saúde (descubra as causas do seu desânimo e saiba como ganhar energia e desposição já)

Tem sentido desânimo, ansiedade e receio de não dar conta das tarefas ?isso é sinal de cansaço.
O segredo para diminuir a exaustão,que muitas vezes é mais emocional do que física, é manter a tranquilidade durante a correria.Dá, sim!
quando o cansaço é sintoma
1.depressão
o que é:distúrbio relacionado ao mau
funcionamento dos neurotransmissores,
células localizadas no cérebro.

causas:predisposição genética,alterações hormonais
e estresse.

sintomas:desânimo profundo, incapacidade de sentir alegria
e satisfação,alteração de apetite,insônia,cansaço,baixa libido e sentimento de culpa.

diagnóstico:clinico
tratamento:terapia e antidepressivos.

2.hipoglicemia reativa ou funcional.
o que é:queda severa nos niveis de glicose no sangue.

causas:a glicose cai após quatro horas da ingestão de alimentos ricos em açúcar.

sintomas: vertigem,dores musculares, cansaço, alterações de humor, pânico, formigamento nas mãos e nos pés,arritmia cardiaca,impaciência, dores de cabeça.

diagnóstico:exame de curva glicêmica de cinco horas.

tratamento:evitar o consumo de alimentos ricos em açúcar refinado, trocando sobremesas calóricas por frutas frescas.

3.fome oculta
o que é:carência de vitaminas ou minerais.

causas:se você não come frutas, verduras,laticinios e cereais,pode estar com fome oculta,mesmo se estiver acima do peso.

sintomas:cansaço,sono,obesidade,irritação,falta de concentração,resfriados recorrentes e uma fome que não passa.

diagnóstico:exames e observação de unhas,cabelos,pele e mucosas.

tratamento:a cura está na mesa:consuma quatro a nove porções diárias de folhas,frutas e legumes,além de laticinios,carnes e peixes.Dê preferência a alimentos integrais,mais nutritivos que os refinados.

4.hipotireodismo
o que é:deficiência na glândula teroide.

causas:genética, autoimunes(quando o organismo "ataca" a si mesmo),falta ou exesso de iodo de uso de litio, amiotarona e de remédio para emagrecer.

sintomas:cansaço,intestino preso,taquicardia,alteração menstruais, inchaço por retenção de liquido,entre outros.

diagnóstico:exames laboratoriais e avaliação clinica por um endocrinologista.

tratamento:feito com reposição hormonal.

fique por dentro

*SE você quer começar a se exercitar,convensa a sua familia a ir junto.Fazer atividades em grupo aumenta nossa tolerância a dor além de emagrecer,dar desposição,melhorar o bem-estar,e essa pratica faz bem a sua saúde.
*Experimente comer verduras e legumes crus.Antes de serem cozidos, eles têm bastante água,o que ajuda a desintoxicar o organismo e evitar a celulite.
*Baixinha,gordinha,mais fértil e com o coração saudável: esta será a mulher do futuro, segundo uma pesquisa americana.Alguém dúvida que ela será linda?
*Está cansada de espirrar todos os dias?A cura está no seu prato(só para variar...).Alimentos como brócolis e couve-flor possuem enzimas que desentopem as vias nasais.

você entende as carinhas no orkut e msn de seus filhos

você fica boiando quando lê as mensagens que seus filhos mandam ou recebem
aprenda a entender os emoticos,aquelas carinhas que a molecada adora digitar
(ops,teclar).Veja só
:*beijo (boca mandando beijinho).
=)muito feliz
*.*pidão (os astericos são como o olhar pidão do gato de botas que aparece no desenho Shrek)
:0)engraçadinho(a bolinha é o nariz do palhaço)
^^ rindo(são os olhinhos fechados de alguém rindo
\0/ torcida(pessoinha com os braços levantados)
:)feliz
:D gargalhando
:( triste
:P maroto(com a lingua de fora)
;)piscadinha
:\desapontado(com a boca meio torta)

segurança na cozinha para evitar queimaduras

regras para evitar acidentes
[]Não use avental de plástico
nem coloque panos ou papéis
próximo ao fogo.
[]Use os bicos de trás para fazer frituras.
E tome muito cuidado ao colocar alimentos em
óleo fervente.Nunca os jogue.Procure mergulhá-los
delicadamente com a ajuda de uma escumadeira ou de
um garfo de cabo longo.
[]Mantenha o cabo das panelas
voltado para o centro do fogão.
[]Proteja as mãos com luva térmicas ou fazer frituras
e retirar panelas do fogão ou travessas do forno.
[]Sempre existe risco de o óleo respingar no seu
corpo.Se puder,ao fazer frituras,use um jaleco ou
uma blusa de mangas longas